Navigaattori kestävään hyvinvointiin löytyy syvästä itsetuntemuksesta.
KEHO JA MIELI
Reset to flow -valmennus
Kun tavoitteena on palauttaa elinvoima ja joustavuus stressin ja väsymyksen tilalle - yksilöllisten aivojen ja hermoston potentiaalin hyödyntäminen tuo kestävää hyvinvointia ja energiaa arkeen.
Valmennuksessa hyödynnetään aivojen ja hermoston preferenssiymmärrystä syventäen itsetuntemusta ja tasapainotetaan hermosto tukemaan omaa hyvinvointia ja jaksamista.
Syvän itsetuntemuksen kautta saat itsellesi henkilökohtaisen navigaattorin, jonka avulla saat optimaalista suorituskykyä, menestyt ja voit hyvin. Navigaattorin avulla opit mitä sinun mieli ja keho tarvitsevat itsesi johtamiseen: latautumiseen, palautumiseen, päätöstentekoon, motivoitumiseen, innostumiseen ja arjessa toimimiseen. Opit myös sanoittamaan oman sisäisen puheen, jossa huomioidaan sinun aivojen tarpeet.
Elinvoimainen ja hyvinvoiva minä näkyy ja tuntuu sekä itsessä että vaikuttaa muihin.
Varaa 20min puhelin aika ja mietitään voisiko tästä olla sinulle apua.
SENSOMOTORINEN VALMENNUS
Reflex reset aikuisille
Sensomotorisessa valmennuksessa tasapainotetaan hermoston toimintakuntoa, aivojen hermointegraatiota ja sammutetaan aktiivisena olevat primitiivirefleksit.
Toimiakseen tarkoituksenmukaisesti hermosto ja aivot tarvitsevat toimivan aistijärjestelmän. Nämä kehittyvät primitiivirefleksien kautta sikiö- ja vauva-aikana. Joskus prosessi häiriintyy ja kehitys jää kesken. Myös itselle voimakas fyysinen tai henkinen tapahtuma aktivoi refleksit uudelleen. Tällöin syntyy toiminnallinen häiriö, jonka vuoksi moni asia tuntuu hankalammalta.
Aikuisilla haasteita on seuraavanlaisissa asioissa
ahdistus ja pelot
aistien yli- ja aliherkkyydet
koordinaatio ja motoriset haasteet
krooniset lihasjäykkyydet tai heikko lihastonus
räjähdysherkkyys
oppimis- ja keskittymisvaikeudet
ahdh-tyyppiset oireet
yli- tai alivireys
jatkuva suorittaminen ja kontrollointi
korkea stressi, uniongelmat, väsymys ja uupumus
heikko rakon hallinta
hallitsematon makeanhimo
heikentynyt lämmön- tai kylmänsieto
jännittämisen oireet
SENSOMOTORINEN VALMENNUS
Reflex reset lapsille 9-17v.
Lasten sensomotorisessa valmennuksessa tasapainotetaan hermoston toimintakuntoa sammuttamalla kehon turhat liikemallit, primitiivirefleksit. Refleksit ovat sikiö ja vauva-aikana elintärkeitä, mutta jäädessään aktiiviseksi aiheuttavat turhaa kuormitusta ja hidastavat kehon ja mielen kehitystä. Primitiivirefleksit purkavat kehon sisäisen stressin tuoden tilalle kepeää, hyvää oloa ja iloa. Refleksit sammuvat kevyillä liikeharjoituksilla, joita tehdään päivittäin muutama minuutti.
Valmennuksella on saatu apua muun muassa seuraaviin haasteisiin:
keskittymisen haasteet
ADHD tyyppiset oireet
motoriset haasteet, kuten kömpelyys tai vaikeuksia oppia pyöräilemään/uimaan
oppimisen ja lukemisen haasteisiin
vaikeuksia istua paikoillaan
toiminnanohjaukseen
räjähdysherkkyyteen
aisti yli- tai aliherkkyyksiin
yökasteluun 6 ikävuoden jälkeen
silmä-käsikoordinaation haasteisiin
mutismiin
pelkoihin, arkuuteen, ahdistukseen ja negatiivisuuteen
puheen tuottamisen haasteet
Asiakaskokemuksia
“Viimeiset pari viikkoa ollut huolettomampi olo, ahdistus helpottanut ja suhtautuminen mielen maalaamiin uhkakuviin muuttunut. Vaikka ajoittain edelleen herään öisin murehtimaan, saan nopeammin unenpäästä kiinni ja on ollut tästäkin syystä helpompi olla”
—Asiakas 38v.
Matka on vielä kesken, mutta olen huomannut, että pystyn suhtautumaan pelkoihin objektiivisemmin. Tämä on nyt vaan ajatus eikä niin, että iskee se ahdistus siitä pelosta.
— Asiakas
Hyperventilaatiot kouluun lähdön tai muun jännittävän / epämiellyttävän tilanteen yhteydessä ovat loppuneet.
— Asiakas 10v.
Pystyn olemaan läsnä ja koko ajan ei tarvitse olla menossa. Rauhallisuus kehossa ja mielessä.
—Asiakas
Mitä on sensomotorinen valmennus?
Primitiivirefleksien vaikutus kehoon ja mieleen
Sensomotorisessa valmennuksessa optimoidaan aistien, aivojen ja hermoston toimintaa. Valmennus alkaa hermoston toimintakunnon kartoituksella ja haastattelulla. Kartoituksen ja haastattelun avulla saadaan käsitys siitä, miten aistijärjestelmä ja hermosto on kehittynyt. Aistijärjestelmä kehittyy primitiivirefleksien myötä, jotka ovat elintärkeä osa sikiö- ja vauva-ajankehitystä. Refleksit ovat liikkeitä, jotka kehittävät hermoston ja aivot toimimaan tarkoituksenmukaisesti ja rakentavat aivoihin toimivia hermoverkkoja. Hermoverkkojen kehittyminen on olennaista oppimisen, liikkumisen, käyttäytymisen, kommunikaation, ihmissuhteiden ja tunne-elämän hyvinvoinnin kannalta.
Kun refleksit ovat päällä keho ajautuu helposti ja pitkiksi ajoiksi taistele-pakene tai lamaannu tilaan. Kehon voimakkaaseen reaktioon ei välttämättä pääse vaikuttamaan kuin hetkellisesti erilaisilla rentoutumis- ja palautumismenetelmillä. Aivomme ovat täynnä erilaisia osia, jotka vastaavat eri toiminnoista. Primitiivirefleksit sijaitsevat aivorungossa, joka vastaa selviytymisestä. Silloin kun olemme stressaantuneita toimimme aivorungon varassa emmekä pääse käyttämään kunnolla otsalohkoa, jossa käsittelemme ja analysoimme tietoa. Sen sijaan jäämme selviytymistilaan ja stressiin. Stressikäyttäytymisestä tulee tällöin tapa reagoida. Kun refleksit sammuvat tulee tilaa kehittyneemmille aivojen osille toimia kunnolla ja ylilyönnit rauhoittuvat. Kehon turhat liikemallit, joita primitiivirefleksit lähettävät, sammuvat ja antaa keholle mahdollisuuden vapaaseen liikkeeseen.
Lasten ja aikuisten oirekuvat voivat olla samanlaisia. Haasteita voit tunnistaa nuoruudesta tai alkavan vasta aikuisena. Kyseessä on toiminnallinen häiriö ei sairaus tai vamma.
Haluatko tietää lisää?
Sensomotorista valmennusta ovat kehittäneet monet eri tahot, joista tunnetuimpia ovat Peter Blythe, Sally Goddard-Blythe, Sean Gibbons, Harald Blomberg, Svetlana Masgutova ja Robert Melillo. Valmennuksessa hyödynnetään kaikkia menetelmiä.